2021年07月

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これは非常に古い病気です。体が必要以上のカロリーを消費すると、カロリーは脂肪の形で体内に蓄積され、時間の経過とともに肥満につながります。

生活環境がどんどん良くなるにつれて、營養師香港多くの人が肥満に苦しんでいます。肥満の原因は何ですか?肥満の4つの原因。

1.遺伝的要因が肥満を引き起こす

肥満は家族の相続の傾向があります。一般的に、親が肥満の場合、子供の肥満の確率は70%〜80%です。親の1人が肥満の場合、子供の肥満の確率は40%〜50%です。両方の親が肥満でない場合、子供の肥満を発症する可能性はわずか1%です。

2.栄養過剰は肥満を引き起こす可能性があります

栄養過剰とは、栄養素の摂取が体自身の必要量を超え、過剰な栄養素がトリグリセリドの形で体内に蓄積され、肥満につながることを意味します。特に赤ちゃんが泣いているときはすぐに食べられ、機嫌が悪いと何か食べるものを見つけて肥満になります。さらに、妊娠中の女性は、子供が妊娠中に食べたり飲んだりするのに十分な栄養がないことを恐れているため、肥満になります。

3.必要な活動の欠如も肥満の重要な原因です

人が肥満になると、彼らは活動を停止し、それがさらに肥満につながり、悪循環が肥満につながります。麻痺、原発性ミオパチー、精神障害などの特定の疾患は重度であり、活動不足、カロリー消費量の減少、および肥満につながります。

4.肥満の他の原因

下垂体機能低下症、特に成長ホルモン、ゴナドトロピン、甲状腺刺激ホルモンの低下によって引き起こされる性腺機能低下症や甲状腺​​機能低下症では、特殊なタイプの肥満が発生する可能性があります。エストロゲンは脂肪の合成と代謝に関連しており、副腎皮質が活動亢進するとコルチゾールが分泌されます。増加し、糖新生を促進します。 、血糖値を上げ、インスリン分泌を刺激し、脂肪合成を増やし、肥満を引き起こします。

上記は肥満のいくつかの重要な理由です。いくつかは既存のものであり、いくつかは後天性です。先天性は簡単に変更できないかもしれませんが、後天性の要因を制御することができます。

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人生は運動にあり、ますます多くの人々が運動の健康上の利点に気づいています。中国のリウマチ科の病棟では、患者はよく「医師、関節リウマチの場合、運動を改善できますか?」と尋ねます。

関節リウマチは、対称性と多発性関節炎を主な症状とする慢性および全身性の自己免疫疾患であり、中年の女性によく見られます。病気が進行すると、関節の損傷や関節の変形を引き起こす可能性があります。類風濕性關節炎時間内に治療しないと、関節機能の低下につながる可能性があります。したがって、症状が緩和された後、患者は積極的に機能的リハビリテーショントレーニングを実施する必要があります。これにより、病気によって引き起こされる関節損傷の程度を遅らせて軽減し、生活の質を向上させることができます。

機能運動の観点から、関節機能の回復を効果的に促進するために何をすべきでしょうか?

関節リウマチの患者の関節は明らかに腫れ、痛みを伴い、関節周辺の組織の軽度の浮腫、局所的な温度上昇、および圧痛を伴います。さらに、一部の患者は、生活の中で関節滲出液の兆候さえあり、関節活動の発達が制限されているか、完全な情報が活動を通過できず、朝のこわばりの時間は約1時間です。

状態がひどい場合、患者はベッドにとどまり、時間通りに薬を服用し、関節の腫れや痛みの動きを制限する必要があります。同時に、関節の腫れや痛みを悪化させないように、体重負荷、過度の活動、寒さの刺激を避け、安静時の腫れや痛みを伴う関節の圧迫を避けてください。

病気の改善により、症状が緩和されたときに適切な有酸素トレーニング治療を行うことができます。有酸素運動は、筋肉をリラックスさせ、関節周辺の組織のけいれんを和らげるだけでなく、血液循環を促進し、炎症の消散を促進します。膝と足首に問題のある患者は、自転車に乗ったり、トレッドミルでジョギングしたりできます。

全身運動に加えて、寛解している患者は、遠位指節間関節から近位指節間関節、すなわち伸展まで、遠位端から近位端までを含む、日常生活の中でいくつかの指関節運動を行うこともできます。中手指節関節の伸展。屈曲運動。可能な限り伸ばしたり曲げたりします。1本の指または複数の指で行うことができます。患者さんは指から指へのトレーニングも行うことができます。類風濕性關節炎 トレーニングは簡単なものから難しいものまであり、患者に合った関節機能トレーニングを整然と順守する必要があります。これにより、寛解期にある関節リウマチ患者の機能回復を大幅に促進すると同時に、日常生活とセルフケア能力を向上させることができます。また、活動中の地元のマッサージと協力して、患部の痛みを軽減し、患者が自信をつけ、生活の質を向上させるのに役立ちます。

関節リウマチ患者のリハビリテーショントレーニングには、長期にわたる持続性が必要です。したがって、患者の家族の協力と監督が必要です。長時間運動を続けると、関節機能の回復が早くなり、日常生活で関節保護を学ぶ必要があります。手で重いものをできるだけ持ち上げてください。手のひらと手首で物を持ち上げます。重いものを持ち上げるときは、指で直接力を入れないでください。ショッピングバッグに入れて前腕に置くと、指の負担が軽減されます。職場では、生徒がかがむのを防ぎ、患者の脊椎への負担を軽減するために、できるだけ座ってみることができます。

また、関節リウマチの治療を受けている患者さんは、朝のこわばりがある場合があります。毎日の勉強や生活、睡眠時に手足を暖かく保つことで、朝のこわばりを減らすことができます。朝の硬い患者は、就寝前と起床後、硬い関節を温水(摂氏約40度)に浸し、ゆっくりと動き、局所的な筋肉の弛緩などの適切なマッサージを行って、筋力を高め、体を伸ばします。拡張の通常の状態。

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